Diagnostika

Diagnostika TELA

Diagnostiku tela vykonávame pomocou najmodernejšieho medicínskeho prístroja INBODY 970, ktorý sme do súkromnej sféry priniesli ako prví na Slovensko. Diagnostiku dopĺňajú prístroje MaxPulse pre analýzu ciev, HRV (heart-rate variability) a autonómneho nervového systému a profesionálny medicínsky tlakomer BPBIO750.

Diagnostika POHYBU

Pre čo najefektívnejší tréningový program, je nutné absolvovať diagnostiku pohybu, kde sa pozrieme na Vaše rozsahy pohybov a propriocepciu jednotlivých končatín, svalový tonus a komplexne zvládanie pohybových vzorov.

Diagnostika Dychového Stereotypu

Pre váš najvyšší možný fyzický i mentálny výkon, je dôležité mať svoj dych pod kontrolou. Ak je Hyperventilácia, t.j. dýchanie
vo vysokej frekvencií, prítomná aj pri pokoji, je nutné trénovať vaše dychové stereotypy, aby sa telo dokázalo udržať levely oxidu uhličitého v požadovanej hodnote, pre optimálne dostať do nižších tepov, a spustiť regeneračnú fázu. Špeciálne sa dychu venujeme v sekcíí TERAPIA DYCHU.

Analýza Slepých miest

Základným pilierom našej diagnostiky je analýza slepých miest, ktorá nám vytvára obraz o zverencovi a jeho aktuálnom stereotype. Váš aktuálny Stereotyp má priamy vplyv na cirkadiánny rytmus, ktorý je jedným, z rozhodujúcich faktorov pri zvyšovaní vášho výkonu. 

Tréningové protokoly

Naše tréningové protokoly vytvárame na základe personifikovaných požiadaviek našich zverencov, pričom vychádzame z nášho systému komplexnej analýzy slepých miest, diagnostiky tela, pohybu a dychových vzorov.

Tréningové protokoly sú vytvárané na základe cieľa našich zverencov v minimálnom trvaní troch mesiacov. 

Fyzioterapia

Kompenzačné cvičenia

Trápi Vás obmedzený rozsah pohybu pri každodenných činnostiach? Na základe pohybovej diagnostiky budú pre Vás pripravené personifikované cvičenia , ktoré sú primárne zamerané na vyrovnanie disbalancií, t.j. svalových nerovnováh a optimalizáciu pohybových stereotypov.

Prevencia

Trávite väčšinu dňa za počítačom alebo v aute?V tom prípade sú na mieste pohybové a fyzikálne terapie, ktoré sú zamerané na predchádzanie tazkostí s pohybovým aparátom.Verte, že prevencia je vždy lepšia investícia, ako liečba bolestivých stavov.

Terapia bolestivých stavov

Bolesť je veľmi komplexná ´´veličina´´. Prostredníctvom variácií metodík a prístupov, Vám vieme zmierniť bolesť a prinavrátiť stratenú funkciu pohybového aparátu.

Rehabilitácia poúrazových stavov

Ak ste boli nútení absolvovať operačný zákrok, prípadne máte za sebou ťažký úraz, máme pre Vás dve správy: Prvá - bez miernej bolesti sa to nezaobíde. Druhá - pohyb a fyzikálna terapia je vždy lepšia voľba ako ibuprofen a tramal bez negatívnych účinkov.Pre bližšie info a diagnostiku Vášho stavu si rezervujte termín u nášho fyzio.

Výživa

Personifikované stravovacie plány

Vieme, že si určite sledujete svoje výdaje, príjem a máte presný prehľad o Vašom bankovom účte. Ste však aj nutrične gramotní? Ak prejdeme ku téme strava, naším cieľom nie je iba to, aby ste schudli alebo pribrali, ale aby ste si natrvalo osvojili správne stravovacie návyky, a pravidelnosť. Aby pre vás stravovací plán nebol " iba diéta, reštrikcia, alebo objemovka" ale aby sa zdravé stravovanie stalo vaším životným štýlom a zároveň nebolo pre vás jedlo utrpením. Na základe diagnostiky a analýzy inbody Vám vypracujeme kompletný personifikovaný stravovací plán na mieru pre Vás, v ktorom si osvojíte základy vyváženého stravovania, dostanete pod kontrolu kalorický príjem ,ktorý je elementárny pre správne fungovanie ľudského tela, a naučíte sa komplet know how, aby ste si vedeli v budúcnosti stravovací režim prispôsobiť sami.

Suplementačné programy

Mindset

Správne nastavenie mysle je kľúčové pre úspech a spokojnosť v živote. Či už v športe alebo bežnom živote. Sú to presvedčenia, hodnoty a návyky, ktoré určujú ako vnímame svet a ako reagujeme na rôzne situácie. Má vplyv na naše rozhodovanie, riešenie problémov a vysporiadanie sa s výhrami či neúspechmi. 

Terapia dychu

Buteyko Method

Buteykove metódy sú účinné metódy pri liečbe astmy, vysokého krvného tlaku, srdečnej arytmie
a vysokého svalového tonusu.

Oxygen Advantage

Je dýchacia technika priamo určená na zvyšovanie výkonu, pričom jej kľúčovým aspektom je tréning prerušovaného znižovania saturácie kyslíka. t.j. simulácia prerušovaného pobytu v vysokých nadmorských výškach (High Altitude Interval Training). Ak Vám chýba v záťaži "para" vie Vám táto technika efektívne poslúžiť a posunúť váš výkon o pár levelov vyššie. 

Medicínska konzultačná činnosť 

V tíme HPG pôsobí aj lekár, ktorý je našou oporou pri riešení komplikovaných stavov našich zverencov z pohľadu ortopédie a športovej medicíny v prípadoch, keď nestačí zásah fyzioterapeuta a kouča.  

Disponujeme vysokokvalitným sonografickým zariadením  Clarius HD3. Umožňuje nám vykonávať vyšetrenia mäkkých tkanív, kĺbov a svalov priamo na mieste, čo výrazne zvyšuje presnosť našej diagnostiky a pomáha nám vytvárať efektívne liečebné plány.